Traject
Wil jij meer grip krijgen op je energie, hormonen en bloedsuiker? Dan is dit traject voor jou.
In 3 maanden werken we samen aan een duurzame verandering. Geen streng dieet of snelle oplossing, maar een aanpak die past bij jouw leven.
We kijken naar het totaalplaatje: voeding, stress, slaap en beweging. Want echte gezondheid ontstaat nooit door één ding aan te passen.
Tijdens het traject werken we aan:
- Een stabiele bloedsuikerbalans
- Minder energiedips en cravings
- Gezonde vetverbranding
- Meer rust in je lichaam
- Betere slaap en herstel
- Duurzame leefstijlverandering
Alles op jouw tempo, zonder perfectie.
Hoe het traject eruitziet
We starten met een uitgebreide intake en metingen, zodat we een helder beeld krijgen van jouw gezondheid en waar je nu staat. Vanuit daar bouwen we stap voor stap verder.
Gedurende het traject hebben we elke twee weken contact. Dat kan in de praktijk, online of telefonisch, wat voor jou het prettigst werkt. Tussendoor blijf ik met je meekijken en sturen we bij waar nodig, zodat je steeds verder komt op een manier die bij jou past.
Samen werken we aan meer inzicht in voeding: wat helpt jouw lichaam en wat kun je beter beperken. In deze periode ligt de focus op een koolhydraatarm voedingspatroon. Om je daarbij te ondersteunen krijg je toegang tot mijn gepersonaliseerde app met praktische handvatten, menu’s en inspiratie voor elke dag. Na het traject houd je nog 3 maanden toegang tot de app, zodat je ook zelfstandig verder kunt bouwen aan je nieuwe leefstijl.
Eventuele suppletie die nodig is tijdens het traject is inbegrepen. Na afloop kun je deze, als je dat wilt, met korting via mij blijven gebruiken.
Wanneer de belangrijkste leefstijlveranderingen staan, kun je gedurende twee weken een glucosesensor dragen. Dit geeft ons extra inzicht in hoe jouw lichaam reageert, omdat iedereen anders reageert op voeding en leefstijlinterventies.
Tijdens het traject kunnen we, indien nodig, aanvullende metingen doen om je voortgang te volgen en gericht bij te sturen.
Ook tussen de contactmomenten door sta ik voor je klaar. Je kunt me altijd bereiken via mail of WhatsApp als je vragen hebt of ergens tegenaan loopt.
In alles wat we doen kijken we steeds samen: wat werkt voor jou?
Jouw weg naar herstel
Van het eerste kennismakingsgesprek tot een persoonlijk behandelplan en duurzame verbetering van uw gezondheid , ik sta elke stap voor u klaar.
Koolhydraatarm dieet
Samen kijken we naar een voedingspatroon dat bij je past. Praktisch, haalbaar en gericht op stabiele bloedsuikers en meer energie.
Meten en Monitoren
Door slimme metingen zien we wat werkt voor jouw lichaam. Dat maakt jouw vooruitgang concreet en motiveert om door te gaan.
Leefstijlaanpassingen
Haalbare veranderingen in leefstijl maken het verschil. Denk aan slaap, stress en beweging, afgestemd op jouw dagelijks leven.
Met als doel: stabielere bloedsuikers, meer energie en vertrouwen in jouw lichaam.
Investering in uw gezondheid
Het 3-maanden begeleidingstraject bedraagt €649,-
In deze periode werken we intensief samen aan het herstellen van uw metabole gezondheid, met persoonlijke begeleiding en regelmatige contactmomenten.
In het traject zijn onder andere inbegrepen:
- Persoonlijke begeleiding
- Regelmatige contactmomenten en bereikbaar via Whatsapp of email.
- Metingen, waaronder Glucose, buikomtrek, vetzuren (cholesterol), vitamine D status en HB1Ac
- Toegang tot mijn gepersonaliseerde voedingsapp
- Suppletie tijdens het traject.
- De glucosesensor gedurende 2 weken voor een beter inzicht van jouw glucosewaarden
Na afloop houdt u nog 3 maanden toegang tot de app, zodat u zelfstandig verder kunt bouwen aan uw nieuwe leefstijl.
Eventuele suppletie kunt u na het traject met korting via mij blijven gebruiken, geheel vrijblijvend.